Tipps
Regelmässigkeit
Die Freude und der Erfolg kommen mit der Übung – auf die Aktion folgt die Reaktion, das gilt auch fürs Yoga. Die Atmung (Pranayama) mit den Haltungen/Bewegungen (Asanas) zu verbinden, dauert und erfordert regelmässiges Training. Geben Sie Ihrem Körper Zeit…
Material/Hilfsmittel
Im Yogastudio stehen Ihnen Yogamatten und Hilfsmittel zur Verfügung. Ich empfehle Ihnen die Anschaffung einer eigenen Yogamatte. So individuell wie Sie sind auch Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Ihre Matte. Ich helfe Ihnen gerne bei der Wahl.
Kleidung
Ideal sind bequeme Trainingskleider (Hosen lang oder kurz + T-Shirt). Wenn möglich barfuss.
Mahlzeiten
Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor der Yogapraxis keine üppigen Mahlzeiten einzunehmen.
Ankommen
Kommen Sie 5 – 10 Minuten vor dem Stundenbeginn im Studio an und nutzen Sie die Zeit bis zur Lektion, um mit Ihren Gedanken ebenfalls anzukommen :-). Nehmen Sie bitte Rücksicht auf andere KursteilnehmerInnen, kommen Sie ruhig an.
Bitte nicht parfümieren
Aus Rücksicht auf deine Mitteilnehmerinnen und Mitteilnehmer, die empfindlich auf Duftstoffe reagieren könnten, bitte ich dich, kein Parfüm oder andere stark riechenden Produkte zu verwenden.
Fragen/Anregungen
Fühlen Sie sich heute nicht gut, haben Sie Schmerzen? Ist eine Frage zu einer Asana der letzten Lektion aufgetaucht? Möchten Sie auf ein bestimmtes Thema vertieft eingehen? Vor der Lektion ist ein guter Zeitpunkt für einen kurzen Austausch. Kommen Sie auf mich zu.